Bagaimana Cara Meninggikan badan ?
Assalamualikum WR WB :)
Kalian pasti ingin tinggikan ? biasanya Orang pendek selalu di hina :'(
Tapi tenang aja saya akan membagikan Tips Secara Alami :D, Tidak usah pake obat-obatan
Langsung saja Cara Pertama :
1. Vertical Hanging
Caranya : Hanya Menggantungkan badan anda jangan menyentuh LANTAI !
Lakukan Minimal 10 Kali :)
Ketika pergelangan tangan sudah letoy haha , kalian bisa menggerakan kaki kedepan dan
kebelakang sebentar dan tahan gantunganya lebih lama kalo bisa :p
2. Cobra Stretch
Yohoho Cobra stretch, adalah salah satu gerakan yoga, berguna
untuk stretching tulang punggung.
Caranya : Lihat gambar di atas lakukan Minimal 5x Sehari :D jangan males cuma gitu doang
Cuma 5x sehari :) Sayangi tubuhmu dong cuma gitu aja jangan males :p
3. Pilates Roll Over
Tidak gampang melakukan pilates roll over ini, tapi dengan latihan
teratur anda pasti bisa. Berbaring dengan punggung lurus di lantai
(gunakan matras yoga, angkat kaki ke atas, lalu angkat bokong sehingga
kaki dapat melampaui kepala) LAKUKAN DEMI TUBUHMU SAYANG :D
Caranya : Lakukan 10x Sehari Maksimal 20 aja nanti pegel loh kalo jarang melakukan gerakan seperti ituloh kaka :D
4. Spine Stretch Forward
Conongkan punggung kalian sejauh mungkin ke depan ( Seperti Yamaha Semakin di depan haha )
Coba deh apakah kalian menyentuh ujung jari kaki dengan kedua tangan ?
Jika belum bisa jangan di paksa , Yang pnting selama melakukan ini punggung tetap LURUS !!
Coba deh apakah kalian menyentuh ujung jari kaki dengan kedua tangan ?
Jika belum bisa jangan di paksa , Yang pnting selama melakukan ini punggung tetap LURUS !!
Kalo bisa kakek kalian ajak juga :)
5. Loncat Loncat seperti Pocong
Udah tau pocongkan ? Sering loncat-loncat Hahaa :D
Badanya pada tinggi-tinggi kecuali tuyul haha :D
Lakukanlah 100x kali sehari bangun tidur / Siang Di usahakan jangan malam
karna malam waktunya istirahat dan harus memanjakan badan anda :p
Cukup sekian dari Artikel 5 Cara Meninggikan Badan Secara Cepat :)
Jika anda yang mau di tanyaken silahkan berkomentar
Ingat bos Hidup cuma 1x Jangan sia siakan hidupmu !! Hidup ini mahal
Walaikumsalam WR WB :)
Terima kasih banget Artikelnya om :'( , Saya badan SMA cuma 153 CM :'( untung umur saya masih 16 tahun kalo pendek susah cari jodoh
ReplyDeleteSemangat kak :)
Deletesaya sma tp tinggi bgt :v 170-an
DeleteNice Post gan !!
ReplyDeleteThx kaka Udh brkunjung :)
DeleteLumayan wajib di coba !
ReplyDeleteWajib malahan :D
DeleteLumayan dikit-dikit nanti naik tingginya ^_^
Artikel yang sangat menarik buat anak saya :)
ReplyDeleteKunjungi balik yah : Http://BlogerNeat.blogspot.com/
Thx udah berkunjung
Deletesaya udha kunjung balik :p
I like it
ReplyDelete