5 Cara Meninggikan Badan Secara Cepat

Bagaimana Cara Meninggikan badan ?

Assalamualikum WR WB :)

Hallo blogger saya akan membagikan 5 Cara Meninggikan Badan Secara Cepat

Kalian pasti ingin tinggikan ? biasanya Orang pendek selalu di hina :'(

Tapi tenang aja saya akan membagikan Tips Secara Alami :D, Tidak usah pake obat-obatan

Langsung saja Cara Pertama :

1. Vertical Hanging 

Caranya : Hanya Menggantungkan badan anda jangan menyentuh LANTAI !

Lakukan Minimal 10 Kali :)

Ketika pergelangan tangan sudah letoy haha , kalian bisa menggerakan kaki kedepan dan

kebelakang sebentar dan tahan gantunganya lebih lama kalo bisa :p

2.  Cobra Stretch

Yohoho Cobra stretch, adalah salah satu gerakan yoga, berguna untuk stretching tulang punggung.

Caranya : Lihat gambar di atas lakukan Minimal 5x Sehari :D jangan males cuma gitu doang

Cuma 5x sehari :) Sayangi tubuhmu dong cuma gitu aja jangan males :p

3. Pilates Roll Over

Tidak gampang melakukan pilates roll over ini, tapi dengan latihan teratur anda pasti bisa. Berbaring dengan punggung lurus di lantai (gunakan matras yoga, angkat kaki ke atas, lalu angkat bokong sehingga kaki dapat melampaui kepala) LAKUKAN DEMI TUBUHMU SAYANG :D

Caranya : Lakukan 10x Sehari Maksimal 20 aja nanti pegel loh kalo jarang melakukan gerakan seperti ituloh kaka :D

4. Spine Stretch Forward

Conongkan punggung kalian sejauh mungkin ke depan ( Seperti Yamaha Semakin di depan haha )
Coba deh apakah kalian menyentuh ujung jari kaki dengan kedua tangan ?
Jika belum bisa jangan di paksa , Yang pnting selama melakukan ini punggung tetap LURUS !!

Kalo bisa kakek kalian ajak juga :)

 5. Loncat Loncat seperti Pocong

Udah tau pocongkan ? Sering loncat-loncat Hahaa :D

Badanya pada tinggi-tinggi kecuali tuyul haha :D

Lakukanlah 100x kali sehari bangun tidur / Siang Di usahakan jangan malam

karna malam waktunya istirahat dan harus memanjakan badan anda :p

Cukup sekian dari Artikel 5 Cara Meninggikan Badan Secara Cepat :)

Jika anda yang mau di tanyaken silahkan berkomentar

Ingat bos Hidup cuma 1x Jangan sia siakan hidupmu !! Hidup ini mahal

Walaikumsalam WR WB :)